کتاب عمومی 
کودک و نوجوان 
لوازم تحریر 
کتاب کمک درسی 
خلاصه کتاب نافرمانی: قدرت نه گفتن در جهانی که بله می‌طلبد اثر سونیتا ساه
کتاب «نافرمانی: قدرت نه گفتن در جهانی که بله می‌طلبد» نوشته‌ی دکتر سونیتا ساه، روان‌شناس سازمانی برجسته و استاد دانشگاه کرنل، که در ژانویه ۲۰۲۵ منتشر شده، کاوشی عمیق و کاربردی در روان‌شناسی اطاعت و نافرمانی است. ساه، با ترکیب تحقیقات علمی، داستان‌های واقعی و تجربیات شخصی، نشان می‌دهد که چرا اغلب در برابر فشارهای اجتماعی تسلیم می‌شویم و چگونه می‌توانیم با «نه» گفتن آگاهانه، با ارزش‌های واقعی خود هم‌راستا شویم. این کتاب با زبانی جذاب و مثال‌هایی ملموس، خوانندگان را به بازنگری در انتخاب‌هایشان و تقویت مهارت نافرمانی سازنده دعوت می‌کند.
ایده‌ی محوری کتاب، بازتعریف نافرمانی به‌عنوان عملی مثبت و ضروری برای رشد شخصی و تغییر اجتماعی است. ساه نافرمانی را نه به‌عنوان سرپیچی بی‌معنا، بلکه به‌عنوان «عمل کردن مطابق با ارزش‌های واقعی در مواجهه با فشار برای انجام کار دیگر» تعریف می‌کند. او با استناد به نمونه‌هایی مانند قتل جورج فلوید و نقش اطاعت در آن، یا شهادت راشل دنهولندر علیه سوءاستفاده‌های لری نصار، نشان می‌دهد که چگونه فشارهای اجتماعی و اقتدار، افراد را به سوی اطاعت سوق می‌دهند، حتی زمانی که این کار با اصول اخلاقی آن‌ها در تضاد است. ساه با معرفی پنج مرحله‌ی نافرمانی—تنش، آگاهی، تصمیم، عمل و بازتاب—چارچوبی عملی ارائه می‌دهد که به افراد کمک می‌کند تا از تردید به اقدام برسند.
نقاط قوت کتاب شامل دسترسی‌پذیری آن برای عموم، ترکیب داستان‌گویی با علم، و ارائه‌ی راهکارهای عملی مانند تمرین نافرمانی در موقعیت‌های کم‌ریسک، گوش دادن به سیگنال‌های بدن، و آماده‌سازی برای موقعیت‌های چالش‌برانگیز است. ساه با مثال‌هایی از زندگی روزمره، مانند امتناع از یک درخواست غیراخلاقی در محل کار یا اعتراض به یک سیاست ناعادلانه، نشان می‌دهد که نافرمانی نیازی به شجاعت خارق‌العاده ندارد، بلکه با تمرین قابل دستیابی است. او همچنین به والدین توصیه می‌کند که به کودکان تفاوت بین «خوب بودن» و «اطاعت کورکورانه» را بیاموزند.
این کتاب برای بزرگسالان بالای 18 سال، به‌ویژه افرادی که به روان‌شناسی، رشد شخصی و عدالت اجتماعی علاقه‌مندند، مناسب است. محتوای آن برای خوانندگان جوان‌تر ممکن است کمی پیچیده باشد، اما برای حرفه‌ای‌ها، والدین و فعالان اجتماعی بسیار ارزشمند است.
کتاب‌های مشابه
- «تأثیر» اثر رابرت سیالدینی: این کتاب به مکانیزم‌های نفوذ و چگونگی تأثیرگذاری بر تصمیمات افراد می‌پردازد.
- «قدرت پشیمانی» اثر دانیل اچ. پینک: این اثر به بررسی تصمیم‌گیری و پشیمانی‌هایی می‌پردازد که از عدم پایبندی به ارزش‌ها ناشی می‌شوند.
- «رها کن!» اثر آنی دوک: این کتاب به اهمیت نه گفتن و انتخاب‌های آگاهانه برای رشد شخصی تمرکز دارد.
نکات مفید برای مطالعه
- تمرین نه گفتن های کم‌ریسک: از موقعیت‌های روزمره برای تمرین نه گفتن استفاده کنید.
- یادداشت‌برداری از مراحل: پنج مرحله‌ی نافرمانی را یادداشت کنید تا در موقعیت‌های واقعی به کار ببرید.
- بحث گروهی: ایده‌های کتاب را با دیگران به اشتراک بگذارید تا دیدگاه‌های جدید کسب کنید.
- مطالعه‌ی تدریجی: برای درک عمیق‌تر، کتاب را به‌آرامی بخوانید و روی مثال‌ها تأمل کنید.
این کتاب با ارائه‌ی ابزارهای عملی و الهام‌بخش، خوانندگان را به سوی زندگی با صداقت و شجاعت هدایت می‌کند و به آن‌ها می‌آموزد که چگونه «نه» گفتن، می‌تواند به معنای «بله» گفتن به ارزش‌های واقعی‌شان باشد.
دیدگاه خود را بنویسید